【今週の名言】習慣という名の鎖は、抜け出せないほど重くなるまで、軽すぎて、存在を感じることすらできない。

習慣とい名の鎖には、抜け出せないほど重くなるまで、軽すぎて存在を感じることすらできない。

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おはようございます。こんにちは。こんばんは!

メンタルサプリTsUYOShIです。

 

今週の名言はこちら

習慣という名の鎖は、メンタルサプリ ウォーレン。バフェット
抜け出せないほど重くなるまで、
軽すぎて、
存在を感じることすらできない。

 

 

 

 

これは、世界一の投資家ウォーレン・バフェットの言葉です。

 

 

やめた方がいいのはわかってるけど、
いつも通り、つい惰性で行っている習慣って誰にでもありますよね…

  • スマホのゲームは生産性がなくて時間だけが過ぎていくのについ、やめられない。
  • ブッフェやバイキング形式の食事みたいに、大量に料理があるとつい食べ過ぎて後で後悔してしまう。
  • タバコは体に悪いし、やめたいけどなかなかやめられない。

 

 

このようなネガティブな行動が定着して習慣化してしまうと、
自分一人では抜け出せなくなってしまうまで、そこにのめりこんでしまいますよね。

 

しかし、逆に言うと
ポジティブな行動を定着させ習慣化してしまうと
あとは頑張らなくても、その目標にたどり着いてしまうとも言えますよね。

 

例えば、

  • めちゃめちゃサッカーが好きな友達に
    「毎日頑張って練習してるよね!」
    といっても
    「う~ん?そうかな~」
    と返って来るはずです。
  • ダイエットのために筋トレを始めた友達に
    「最近めっちゃ筋トレ頑張ってるよね」
    といっても
    「なんか習慣になっちゃって。笑」
    と返ってくるはずです

 

ちなみに僕の例では
ダイエットのための食事制限で
毎日同じものを食べているのですが、
職場の人からは
「TsUYOShI君って毎日同じもの食ってるよね。ほかに食べたくなったりしないの?」

とよく言われるのですが、
「う~ん。これが習慣になったんで笑」
と答えています(笑)

 

「でもそれは一部の特殊な人たちがそうなのであって、
私は…」

 

なんて思う人もいるでしょう。
でもあなたにも毎日欠かさず行っている習慣の一つや二つは必ずあるはずです。

例えば

  • ご飯を食べたら歯を磨く
  • 寝る前ににはお風呂に入る(当然朝派の人もいると思いますが…)
  • 家に帰ったら手洗い、うがいをする

みたいなことは多くの人が意識しないで行っていると思います。

 

それを
「なんで歯を磨くの?」
「なんでお風呂入るの?」

と聞かれても

返答に困って
「いつもしてるから」
とか
「しないとなんか落ち着かないから」
と答えるはずです。

 

これが習慣なのです。

 

なので、
あなたにも身に着けたいことや達成したい目標
があるなら、
それを達成するための行動を
「しないとなんか落ち着かないから」
となるよう、習慣化するまで続けてみてはいかがでしょうか?

 

それさえできればあなたの目標は
すぐそこですよ!

 

 

 

 

【参考文献】

ここまで読んでいただきありがとうございました。

今日の授業は終わり!
また、遊びに来てくださいね!

意見・質問など気軽にコメントしてくださいね!

あなたの明日が今日よりちょっとだけシアワセになりますように…

 

メンタルサプリTsUYOShI

 

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